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am 27.04.16 im Fitnessstudio mit 120.1 kg angefangen und 6 Monate und einen Tag später wiege ich 98.6 kg - das sind 21.5 kg weniger - 🌞
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1191 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 122,50g.
Frühstück: Roggenvollkornbrot, Aldi Körniger Frischkäse. Mittagessen: Mandarine, Sondey Gebäckvariationen, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Rosewein, Roggenvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hänchenbrust. Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel, Äpfel. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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 Kommentare
28 Okt 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Respekt.
Sei stolz auf Dich.
28 Okt 16 vom Mitglied: Schwopp
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28 Okt 16 vom Mitglied: Everlost
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28 Okt 16 vom Mitglied: marcothebrain
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28 Okt 16 vom Mitglied: Jamaikawaii
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Herzlichen Glückwunsch! Tolle Leistung.
28 Okt 16 vom Mitglied: Birgit ☀️
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28 Okt 16 vom Mitglied: Viviace
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Hi, ich habe mich nach langer Krankheitsphase am Montag wieder ins Fitnessstudio bewegt. Ich wiege jetzt 96kg und will auf 70kg runter. Hab in den 4 Tagen schon 1kg weniger. Du bist eine gute Ermutigung. Ich kämpfe immer mit dem inneren Schweinehund und da ich mich schäme, gehe ich immer so spät wie es geht ins Fitnessstudio. Es ist schon unangenehm wie alle einen angucken, wenn man seine Essgewohnheiten nicht im Griff hatte.
28 Okt 16 vom Mitglied: KaosYvee
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Ich bewundere Deine Willensstärke, das hast Du prima hingekriegt.
29 Okt 16 vom Mitglied: Casimir123
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Danke an alle für die Unterstützung 😊
29 Okt 16 vom Mitglied: Jamaikawaii
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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