Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2016
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94 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5859 kcal
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Fett: 291,39g | Eiw: 226,93g | Kohlh: 582,60g.
Frühstück: Müller Müllermilch Vanilla, Räucherlachs, Mohnstollen, Aldi Butterkäse, Natreen Apfelmus, Edeka Pflaumenkompott, Nutella Nutella, Croissant, REWE Ciabatta Brötchen. Mittagessen: Roggenbrötchen, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Wagner Piccolinis Elsässer Art, Wagner Flammkuchen, Burger King King Sundae Eiswaffel, Walnüsse, Burger King Chili Cheese Nuggets (9), Burger King X-Tra Long Chili Cheese. Snacks/Sonstiges: Müller Grießpudding mit Zimt & Zucker, Hosta Mr. Tom Chocolate, Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, KitKat Chunky White, KitKat Chunky White, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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