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Hallo meine Lieben! Seit 9 Tagen stagniert mein Gewicht - aber sowas von. Da bewegt sich nichts nach oben und nichts nach unten. Einerseits ist das schade, andererseits finde ich es aber auch nicht schlimm. Der Körper braucht ja auch mal die Gelegenheit sich an das neue Gewicht zu gewöhnen. Jedenfalls war ich gerade in den letzten 7 Tagen enorm shoppen. Eine Freundin und ich haben meinen Kleiderschrank komplett ausgemistet und sie hat wirklich alles gnadenlos durchfallen lassen. Übrig blieben 4 Jeans (die ich schon zuvor neu gekauft hatte) und insgesamt 8 Oberteile, wo von 3 Tops sind, die eigentlich zu groß wären... Ziemlich mikrig. Streng genommen habe ich nicht mal einen Pulli, falls es kalt wird bzw. Herbst wird. Dementsprechend hab ich für teuer Geld ganze viele neue Klamotten (ein Glück ist überall Sommer-Sale!) gekauft... Schönes Gefühl, teilweise war sogar XS bzw Größe 34 zu groß! Uff! Bin echt lütt :D Überraschung des Tages: Gemüse-Omelett in Muffinförmchen 12 Stück haben gerade mal 315kcal, ich aß 4 zum Frühstück, was gerade mal 107kcal entspricht. Dann kann ich mir mittags/abends auf jeden Fall was kalorienreiches gönnen :)
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736 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 62,28g | Kohlh: 61,69g.
Frühstück: Grüner Tee, Eigelb, Eiklar, Rote Paprika, Zucchini, Rote Zwiebeln. Mittagessen: Nektarinen, Bubi Speisequark Magerstufe. Abendessen: Tomaten, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Salami, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Tassimo Espresso Macchiato, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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 Kommentare
XS zu groß? ... Jes... Glückwünsch!!! :)
Oh jaaa, die sehen ja verdammt lecker aus, gönn dir! :)
15 Jun 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Bin ja nur 1,58m lütt. Bisschen Speck hab ich zwar schon noch am Bauch, aber 2-3 Oberteile waren tatsächlich in XS etwas zu groß, da wäre Größe 32 besser gewesen. Solche Luxus-Probleme wollte ich schon immer haben, ich freue mich drüber! :D
15 Jun 16 vom Mitglied: Icasha
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glückwunsch! ist wirklich ein tolles gefühl in xs zu kommen, mir erging es am wochenende beim einkaufen ebenso ^__^
die gemüse-omletts sehen klasse aus! wie ist denn das rezept dazu? ^^
15 Jun 16 vom Mitglied: eisheilige
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Ebenso Glückwunsch, danke! :D
Das Rezept habe ich aus diesem Video: [url]https://www.youtube.com/watch?v=CVK_E8WwtII[/url]
15 Jun 16 vom Mitglied: Icasha
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Mit dem Link posten versteh ich hier einfach nicht... Jedenfalls zu finden beim Kanal Nihan mit dem Titel "Gesunde Frühstücks IDEEN mit SOPHIA THIEL - Leichter abnehmen!"
15 Jun 16 vom Mitglied: Icasha
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vielen dank! da schau ich heute abend mal in ruhe rein ^^
15 Jun 16 vom Mitglied: eisheilige
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toll, dass du das geschafft hast, wenn du dich wohl fühlst versuche jetzt nur dein Gewicht zu halten. Ich habe noch einen bissl Wegstrecke vor mir, aber diesmal bin ich wenigstens motiviert - dank den Speigelherstellern, die mir tagtäglich die Misere aufzeigen ;o)
15 Jun 16 vom Mitglied: MaBe2307
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Rezept der Muffins interessiert mich übrigens auch!
15 Jun 16 vom Mitglied: MaBe2307
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Super, Icasha! Freue mich für dich mit! Das muss wirklich ein tolles gefühl sein. Sag mal, wie machst du das immer mit den Fotos? Ich kriege das nicht hin.wenn ich hier auf dasvbild-symbol klicke, steht da immer nur img img im kommentarfeld aber ich kann nix hochladen...🤔
15 Jun 16 vom Mitglied: JuliMum
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@MaBe2307 - die 50kg-Marke will ich noch erreichen, dann habe ich mein Ziel erreicht. Danke! :) Der Link zum Rezept steht etwas weiter oben :) @JuliMum - Das ist ein sogenannter BB-Code :) Du musst das Bild auf einer externen Seite, zB abload.de hochladen, dort den Direktlink kopieren und zwischen dem [img] [/img] einsetzen. Dann wird es angezeigt :)
15 Jun 16 vom Mitglied: Icasha
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Rezept: 3 Eier, Salz, Pfeffer, Paprika edel-süß, frische Petersilie
Gemüse nach Wahl (z.B. Zucchini, Paprika, Campingions, rote Zwiebel, magerer Putenschinken), Glas Wasser ••• Gemüse in sehr kleine Würfel schneiden • 3 Eier & 3 EL Wasser in Rührschüssel vermengen • Gemüsewürfel & Schinken in die Eimasse geben & würzen • Ofen vorheizen auf 175°C Ober/Unterhitze • Muffinförmchen befüllen • 20-30 Minuten in den den Ofen bei 175°C 😉
15 Jun 16 vom Mitglied: eisheilige
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Genau! :D Kann man individuell abwandeln :)
15 Jun 16 vom Mitglied: Icasha
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Du warst ja bisher super unterwegs, die 50 kg schaffst du auch noch, wenn bei mir nichts mehr geht, frage ich bei dir nach Tipps ;o) Danke für das Rezept!
15 Jun 16 vom Mitglied: MaBe2307
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tip top! Du könntest jetzt noch gegenkontern ;) Ist echt ein megatipp
Reiss"diät"... Heisst Kohlenhydrate nur Reis essen dazu Fisch, Thunfisch oder Huhn,Pute / Gemüse darf auch sein / 1 Stück Obst dazu am Tag / ansonsten noch Eier
Ist echt krass bin auf knapp 350g Kohlenhydrate am Tag und fange an fett abzubauen, Zu Entschlacken und bin noch dazu megakräftig im Training.... echt krass mach das nun seit ein paar tagen und irre
Wichtig dazu unbedingt 4-5 Liter Wasser am Tag oder halt auch ungezuckerten Tee (Füll ich immer in Flaschen ab un lass den übernacht zum IceTee werden ;)
Falls du lust hast wäre sicherlich mega auch für dich dich mal so richtig mit Kohlenhydrate vollzuladen da ist Reis Perfekt
Probiers Mal aus ich weiss du bis super konzequent! LG
16 Jun 16 vom Mitglied: Waukimc
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Habe gerade gesehen, dass du deinen ersten Eintrag zur Reis-Diät gemacht hast. Bin gespannt und folge! :) Für mich persönlich wird das leider nichts sein, da ich langfristig auf jegliche Getreideprodukte (dazu gehört auch Reis) verzichten möchte. Ich wünsch dir ganz viel Erfolg, klingt vielversprechend! :)
16 Jun 16 vom Mitglied: Icasha
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