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Bin ganz aufgeregt - ab morgen versuche ich für die kommenden 7 Tage die berühmt berüchtigte Kohlsuppen-Diät :D
Die Kohlsuppe habe ich bereits heute gekocht und auch schon ein kleines Schälchen verkostet. Ist ganz lecker. Aber ob ich 7 Tage lang fast ausschließlich Suppe essen kann???
Ich erwarte keinen utopischen Verlust von bis zu 7kg, aber über 2kg und eine nette Entschlackungskur würde ich mich schon freuen. :)
(Übrigens: Ich weiß, dass die Kohlsuppen-Diät sowohl positive, als auch negative Aspekte hat. Ich möchte es dennoch ausprobieren und habe auch keine Angst vor einem Jojo-Effekt, da ich mich auch schon zuvor nach Low Carb ernährt habe)
Ich berichte, wie es mir tagtäglich ergeht, und ob sie tatsächlich etwas bringt :)
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693 kcal
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Fett: 15,12g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 81,03g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Süßkirschen, Kirschsaft, Bubi Speisequark Magerstufe, Chia-Samen. Abendessen: Kohlsuppe, Proteinpulver, Eiklar, Kirschsaft, REWE Beste Wahl Beerenmischung, Rinatura Bio Kokosöl, Bubi Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Espresso. mehr...
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 Kommentare
Ich habe mich an Low Carb >orientiert<, in der Tat. Der Körper braucht nicht so viele Kohlenhydrate, wie tagein, tagaus konsumiert werden. Ich verzichte auf Getreideprodukte, die einen Großteil der Kohlenhydrate in deutschen Küchen ausmachen. Ich weiß sehr wohl, was ich meinem Körper zumute. In meiner Startnotiz habe ich dazu bereits etwas geschrieben.
Diese Kohlsuppen-Diät ist für 7 Tage angedacht, nicht für die Ewigkeit. Nach den 7 Tagen ernähre ich mich wieder wie sonst auch. Bewusst und gesund. Mal davon ab: Ich wüsset nicht, was an Obst, Gemüse und Fleisch so verkehrt sein soll, liebe Whidriwo. Ich habe bereits 20kg abgenommen, und dies ausschließlich durch gesunde und bewusste Ernährung. Meine Blutwerte sind (abgesehen von etwas Eisenmangel, da ich ungerne Fleisch esse) vollkommen in Ordnung und weisen keine weiteren Mängel auf.
30 Mai 16 vom Mitglied: Icasha
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Gerne! @Whidriwo, ist ja nur ne woche, ansonsten stimmte ich dir 100% zu. Eine ausgewogene Ernährung ist unschlagbar. Ich denke wenn man genug Eiweiß isst, wird das nicht so wild sein :P
30 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
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Richtig, Solaz-! Ich bin ebenfalls der Meinung, dass eine Abnahme und das Halten des Normalgewichts nur durch ausgewogene, bewusste und gesunde Ernährung funktionieren kann. Dennoch möchte ich diese Form der Diät mal ausprobiert haben, um zu erfahren, was da wirklich hintersteckt und ob die Entschlackungskur etwas bringt.
30 Mai 16 vom Mitglied: Icasha
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