Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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101,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 168,86g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, K-Classic Schoko-Müsli. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Spiegelei, Eiklar, Rapsöl, Henglein Kartoffel-Gnocchi. mehr...
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3852 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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