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Habe gerade meine optimale Sportbetätigung gefunden. Es ist TANZEN nach schöner alten fetzigen Musik ( z.B. aus TV Radio oder von eigenen CD) . Versuche nun jeden Abend ein wenig (ca. 20 - 30 Min) alleine bei mir zu TANZEN. Besser als gar nichts --- oder !!!????!!!!
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895 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 28,02g | Kohlh: 70,96g.
Frühstück: Körnerbrot, Du darfst Leichte Butter, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Actimel Actimel 0,1%. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Du darfst Leichte Butter, Metzger Thüringer Mett. Snacks/Sonstiges: Kekse, Weinbrand, Gutes Land Kondensmilch 10%, Zucker. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Habe gerade von Freundin ein Lob bekommen.
18 Mrz 16 vom Mitglied: Annedance
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Na klar! 😃 Sport 👟 ist immer gut! 😃 👍 🍀
19 Mrz 16 vom Mitglied: Everlost
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19 Mrz 16 vom Mitglied: triggerfish
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egal was es ist, hauptsache Bewegung sag ich immer und nicht die Dauer, sondern die Regelmäßigkeit macht es - ich muss auch wieder was tun, war immer etwas faul in letzter Zeit -
20 Mrz 16 vom Mitglied: mona54
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Die Idee finde ich super, zumal das auch garantiert richtig gute Laune macht
20 Mrz 16 vom Mitglied: k.ingwer
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Annedance's Gewichtsverlauf
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