rolikahn's Notizen, 09 Mrz 16

Nicht ganz mein Motto - aber ich will es Euch nicht vorenthalten:

Klar mache ich gerne Sport.
Deshalb auch so selten.
Soll ja was besonders bleiben.

:-)

---

2050 kcal

Fett: 77,10g | Eiw: 141,70g | Kohlh: 200,66g.   Frühstück: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Mittagessen: Aldi Lammfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Kokosöl, Barilla Integrale Fusilli. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Banane, Edeka Bio Frische Vollmilch, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Quarkbällchen. mehr...

2537 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...