Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2016
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101,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 300,72g | Kohlh: 166,81g.
Frühstück: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Sweet Onion Soße, Subway Roasted Chicken Breast (ohne Brot), Subway Roasted Chicken Breast, Kölln Haferflocken, Weider Protein 80 Plus, WellMix Whey Protein. Mittagessen: Könecke Eisbeinfleisch in Aspik, REWE Eiweißbrot. Abendessen: WellMix Whey Protein, Weider Protein 80 Plus. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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