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T1W1
Nur 40 Minuten locker joggen. Wenn ich nach Gefühl laufe ist das inzwischen so 6:00min/km ... sollte laut Plan etwas langsamer sein. Das Wetter war prima dazu. Kalt aber sonnig.
Schönen Samstag Euch Lieben.
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2300 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 124,44g | Kohlh: 335,61g.
Frühstück: Bonifaz Chili, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Der Norderneyer Seeluftschinken, Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, DM Bio Zartbitter, Mischbrot. Mittagessen: Leinöl, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Orangen, Milfina Magerquark. Abendessen: Bratensoße, Schalotten, Edeka Kirschen Getrocknet Gezuckert Entsteint, Butter, Kartoffeln, Rosenkohl, Hirschfleisch. Snacks/Sonstiges: Red Band Party Animals, Aldi Cashewkerne, Getrocknete Feigen, Lindenhof Gouda, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Mister Choc Milch + Schokolade. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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