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19.5
28.0
3070
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44,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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517 kcal
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Fett: 8,22g | Eiw: 41,04g | Kohlh: 70,87g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, オーケー カンパーニュ. Mittagessen: ブロッコリー, ユーラス 鯖水煮, トマト缶, パスタ. Snacks/Sonstiges: 湖池屋 ポテトチップス のり塩. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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