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4:15
体重65.2kg
体脂肪率22.9%
筋肉量47.7kg
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 109,30g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 176,48g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Abendessen: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 納豆, 大根おろし, 酢豚. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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