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250g Kabeljau waren noch übrig, also spontan was in Asiatischer-Richtung gebastelt… 😋
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2423 kcal
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Fett: 72,32g | Eiw: 163,14g | Kohlh: 281,18g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Metzgerfrisch Kochschinken, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Pagen Soft Bröd, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Ingwer, Frühlingszwiebeln, Edeka Romanasalat, Hakubaku Udon Nudeln, TiP Kabeljaufilet. Nachmittagstee: Banane, Erdnüsse. Abendessen: Basmati-Reis, Zucker, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Stärke, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Milsani Creme Fraiche, Champignons, Aldi Hähnchen Innenfilet, Butter, Lidl Grobe Bratwurst, Zwiebeln. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Fitbit - 23 Stunden. mehr...
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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