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Yo! Mal ein kurzes Update von mir. Aktion Sommerbody läuft. Diese Mal weniger aggressiv und auch mit längerem Vorlauf. Weihnachtsspeck ist wieder weg, Das mehr an Muskeln aus dem letzten Jahr konnte ich retten. Noch knapp 2kg trennen mich vom Ziel. Meine Hände…nun ja, ich habe viele Ärzte mit den unterschiedlichsten OP Verfahren besucht. Allen gemein; 8-12 Monate Reha pro Hand, schwere Eingriffe, Wiedereintritt des Prä-OP Zustandes sicher, Verhinderung der Arthrose ungewiss. Dazu gibt es Hinweise, die darauf hindeuten, dass Veränderungen da sind und eine Plastik somit eh nicht angezeigt wäre. Also Rettungsoption “Teilversteifung”, mit massiven Einschränkungen und allen Risiken. Der Ist-Zustand lässt mich mit relativ wenigen Problemen und tatsächlich geringen bis gar
keinen Schmerzen durch den Tag kommen. Somit werde ich nichts machen lassen und die Entwicklung abwarten. Sport ist mit den Anpassungen bei Brust und Armen immer noch in gewohnten Umfang möglich. Drückt mir die Daumen, dass ich so noch viele Jahre habe. Sohnemann ist jetzt 6 Wochen alt und das große Glück der Familie.
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2350 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 186,87g | Kohlh: 210,89g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: miree Balance Kräuter, Gut & Günstig Delikatess Geflügelpastete, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Dinkelvollkornbrot, Stadtbäckerei Junge Sylter Genusslaib, Banane, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Kölln Haferflocken, Himbeeren. Abendessen: BBQ Street-Foodsauce, REWE Knoblauch Sauce, Milram Frühlingsquark, Kartoffeln, Aldi Rinder-Hüftsteak, Rapso 100% Reines Rapsöl, Edeka Romanasalat, Kattus Peperoni Mild, Schweinefilet, Mein Brioche Burger Bun, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Kühne Made For Meat Chipotle Burger Style, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Mein Burger Patty. Snacks/Sonstiges: Mühlenhof Hähnchengyros, Schokolade, Milbona Körniger Frischkäse Light, Nestle Lion Cereals, Snack A Jacks Chocolate Chip, funny-frisch Ofen Chips Paprika, Mein Frucht-Nuss-Mix, Alnatura Dinkel Zwieback. mehr...
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 Kommentare
danke fürs Update. hört sich verhalten positiv an. Glückwunsch zum Junior 🎉
27 Apr 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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27 Apr 24 vom Mitglied: ines-h
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Glückwunsch zum Junior und viel Kraft.
27 Apr 24 vom Mitglied: pinguin 3
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Danke Euch. Verhalten positiv? Naja, rosig sieht es nicht aus aber Weltuntergang ist auch anders 😊 Das Jammertal ist durchschritten. Projekt Sommergarten läuft auch. Der Sohnemann ist prächtig, ein Sonnenschein. Ich bin tatsächlich glücklich. Dazu habe ich mein Vorhaben meine Frau im Speziellen, aber auch alle andere Menschen besser zu behabdeln und mit weniger Arroganz und Überheblichkeit durchs Leben zu wandeln tatsächlich umgesetzt. Und was soll ich sagen, man erntet, was man säht. Ich habe eine noch bessere Ehe und nette Menschen um mich. Alles in allem, ein gutes Jahr und vielleicht musste es so kommen.
27 Apr 24 vom Mitglied: muvw7asach
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muvw7asach's Gewichtsverlauf
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