Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
|
94,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2880 kcal
|
Fett: 123,96g | Eiw: 160,44g | Kohlh: 278,87g.
Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rotkohlsalat, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Metzger Schweinefleisch, Mett, Banane, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Möhren. mehr...
|
|
2819 kcal
|
Bewegung:
rad(20-25) - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|