|
Das mit dem zuckerfrei essen, wird nicht einfacher, ich tracke im Moment auch nur um den Zucker im Auge zu haben. Satt bin ich grad gar nicht mehr, erstaunlich was man plötzlich dann gar nicht mehr essen kann. Vegetarische Ernährung ist einfacher als Zuckerfrei. Irgendwie bleibt wenig über. Ich hab den Eindruck dass es so gut wie überall drin ist, eigentlich ein Hammer, wo es doch bewiesen ist, dass es so viele Leute krank macht
|
1028 kcal
|
Fett: 48,03g | Eiw: 29,49g | Kohlh: 127,07g.
Frühstück: Weintrauben, Erdbeeren, Käse, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Butter. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Popp Kartoffelcreme, Tomaten, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Eierwaffeln. mehr...
|
|
 Kommentare
Ich finds gar nicht so schwierig, zuckersrm zu essen....dadurch hab ich auch überhaupt keinen Heißhunger mehr. Klar ist überall Zucker drin, aber ich komme täglich auf max. 30-40 g und das ist ok für mich...
23 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
|
Hab nochmal in mein Tagebuch geschaut...ich komme nur auf max. 20 g Zucker täglich 😃😉
23 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
|
zählst du auch Fruchtzucker zu Zucker? Zucker ist halt billiger Füll- und Geschmackstoff
23 Apr 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
|
nöhöhöhö genau das wollte ich gerade fragen....
23 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
|
Zuckerarm seit meiner Abnahme von 2017,am einfachsten ist alles selber zu machen und unverarbeitet essen .Dann hat man kein Stress.Ich spare auch viel Geld ,Müll usw.😅
23 Apr 24 vom Mitglied: Tessa!1960
|
Ich versuche den raffinierten Zucker zu meiden, ich habs schon öfter gemacht, finds aber grad schwieriger. Ich koche eh alles selber, Fertigessen gibts hier fast nie. Ich versuche unter den 25 mg zu bleiben, die die WHO vorgibt. Ausserdem bin ich echt ein Suchti
24 Apr 24 vom Mitglied: anishe
|
Anische : mg???? Meinst du Gramm???? Mg ist ja gar nicht messbar....oder bin ich jetzt komplett neben der Spur????🤔🤔🤔🤔
24 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
|
Die deutsche Adipositas Gesellschaft empfiehlt max. 50 g Zucker täglich....und da drunter zu bleiben find ich ziemlich leicht....!
24 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
|
Eva, die Frage ist : zählen da Fructose und Lactose dazu??? Dann find ich es nämlich gar nicht mehr so leicht.....🤔🤔🤔🤔
24 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
|
Wahrscheinlich wird das so sein Vio, aber ich esse nur morgens ein paar Heidelbeeren.....wer natürlich viel Obst ist, könnte dann an eine Grenze kommen 🤔
24 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
|
Ich meinte natürlich Gramm und soweit ich weiss zählt jeder Zucker dazu, auch wenn der Körper aus anderen Kohlehydraten den bilden
24 Apr 24 vom Mitglied: anishe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|