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28.12.2015
Heutige Schritte: knappe 16.000
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2139 kcal
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Fett: 106,45g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 221,01g.
Frühstück: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Marmelade, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Räucherscheiben Light. Mittagessen: Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten, Sauerrahm, Folienkartoffel. Abendessen: Linzertorte. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Obstsalat. mehr...
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 Kommentare
Everlost, klasse! Ich habe heute nur gearbeitet, das sind ca. 4.000 Schritte... 🌞
28 Dez 15 vom Mitglied: Viviace
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Ich bin heute geschwommen, dabei 0 Schritte ;-)
28 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Hallo Everlost, wie gibst Du diese Schritte im Trainingskalender ein? Nach Stunden? Habe mir auch einen Schrittzähler zuglegt, aber ich weiss nicht wie ich es notieren soll.
28 Dez 15 vom Mitglied: Ziones66
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Leichtigkeit...hihi ich hab so fest gemacht das alle Rückenmuskeln noch immer brennen...schööön! :-)
28 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Durch den Tag Schwimmen hört sich nicht soooo leicht an...hoffe Du kommst gut durch Ruana
28 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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28 Dez 15 vom Mitglied: Metalmaus123
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9322.... Heute stichzeit jetzt
28 Dez 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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Treiben lassen hört sich gut an...mir brennt der Rücken übrigens vom Brustschwimmen....das macht er immer wenn ich es richtig mache, heute war es besonders richtig.
28 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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8900 Schritte. Ich habe Urlaub und bin gaaaanz spät aus dem Bett gekrochen.
28 Dez 15 vom Mitglied: Bärle47
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28 Dez 15 vom Mitglied: Vonnischatz
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Marco, wenn Dir nach dem Schwimmen der Rücken brennt, dann hast Du leider einen Haltungsfehler beim Schwimmen.... mal von jemandem beim Schwimmen mit Schwimmbrille beobachten lassen über und unter Wasser... 🌞
28 Dez 15 vom Mitglied: Viviace
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Mein Schwimmmeister korrigiert mich wenn es nicht passt, der gibt auch Unterricht, das ist wenn ich sehr intensiv schwimme oder mit Handtellern schwimme
28 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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10025 Schritte. Was für ein fauler Tag ;-) jetzt geht es nach Marry Poppins anschauen ins Bett! gute Nacht!
28 Dez 15 vom Mitglied: SilkeOs
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Ja Ruana, denke auch, Rückenschmerzen klingt nicht gut, da hat der Schwimmmeister nicht richtig hin geguckt... 🌞
29 Dez 15 vom Mitglied: Viviace
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Sind doch keine Schmerzen, ist brennen der Muskeln, die ich heftig angestrengt habe. :-)
29 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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29 Dez 15 vom Mitglied: maroroma
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ich bin bei 25.500 gelandet :D
29 Dez 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Everlost's Gewichtsverlauf
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