Anna1987w's Notizen, 14 Jan 24

Über eine Stunde in zackigem Tempo am See lang, teils hats geschüttet, aber sehr Spaß gemacht. Ich freue mich, dass es doch noch geht mit Bewegung im Winter, nachdem ich letztes Jahr bei Kälte kaum drei Schritte gehen konnte vor Rückenschmerzen (Arthrose).

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1602 kcal

Fett: 68,38g | Eiw: 122,71g | Kohlh: 116,90g.   Frühstück: Mettwurst, Grafschafter Goldkrüstchen, Gekochtes Ei, Penny Markt Laekkergarden, Aldi Milch 1,5%, Marmeladen und Eingemachtes. Mittagessen: Hofburger Körniger Frischkäse, Thunfisch. Abendessen: Grüne Erbsen (Gefroren), Kerrygold Butter, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen , Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Lindt Mini Kugeln, Coop Basler Leckerli, Aldi Milch 1,5%. mehr...

3257 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...