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198
27.3
30.0
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43,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 9,99g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 134,73g.
Frühstück: 森永 ビビダス 脂肪0, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ダイシモチ（もち麦）, 米. Mittagessen: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, ファミリーマート かに風味かまぼこ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭わかめ. Abendessen: 黒豆, あん肝, きむら食品 切り餅. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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