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Hoooo bin ich erfreut ich hab ein Traumersatz für Pfannkuchen gefunden *.*
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1530 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 187,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Möhren, Dulano Delikatess Geflügel-Leberwurst mit Honig, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Linessa Aprikosenmarmelade, Nudeln (Gekocht), Äpfel, Zimt, Banane, Gekochtes Ei. Abendessen: Mozzarella, Tomaten, Milbona Gratin Käse, Tomatenmark, Senf, Be Light Blätterteig. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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4233 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
08 Okt 15 vom Mitglied: altesWeib
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2 Eier 1 Banane mit etwas Zimt zusammen rühren und ab damit in die Pfanne, ich habs mit nem klecks Marmelade gegessen und ein paar Apfelschnitzen
Ober lecker, hat mich voll satt gemacht. Hat so in der Form 330kcal.
Aber Belag ist ja varrierbar :)
08 Okt 15 vom Mitglied: Gefrierfleisch
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Das esse ich auch gerne mal ^^ Meist auch mit Marmelade oder wenn mich die Schoko-Sucht packt, auch mal mit Nusspli/Nutella ;P
08 Okt 15 vom Mitglied: eisheilige
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Das Rezept hab ich auch schon zweimal ausprobiert, aber irgendwie gelingen die bei mir nicht.es endet meist in rührei ;-/ was dem Geschmack allerdings keinen Abbruch tut!
08 Okt 15 vom Mitglied: christelRock
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Nom nom nom lecker lecker
08 Okt 15 vom Mitglied: Gefrierfleisch
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@ christelRock; das Problem hab ich manchmal auch. Ich glaub das klappt nur mit frischen Bananen, zumindest hab ich auch gemerkt, dass es nicht immer klappt. (entweder ganz frisch oder schon richtig reif, ich kann mich nicht erinnern, ist schon ne weile her). Oder es lag daran, dass der Mixer es zu Fluffy geschlagen hat oder so. *grübel* muss ich noch mal ausprobieren.
08 Okt 15 vom Mitglied: eisheilige
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Immer reife Bananen nehmen dann funktioniert es auch :-)
08 Okt 15 vom Mitglied: Riest
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Vielleicht liegt es auch an der Zubereitung... Habe mir die Tage ein Rezept durchgelesen, da wurde das Eiweiß erst auf geschlagen und dann unter die Banane-Eigelb-Masse gehoben. Die Variante werde ich auf jedenfall noch ausprobieren und berichten ;-)
09 Okt 15 vom Mitglied: christelRock
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So, grad mal spontan zum Mittag die Banane-Eier-Pfannkuchen so wie oben beschrieben getestet... leider auch total in die Hose gegangen :-/ Wurd wieder Rührei ;-)
09 Okt 15 vom Mitglied: christelRock
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09 Okt 15 vom Mitglied: kittikutti
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Gefrierfleisch's Gewichtsverlauf
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