Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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99,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 211,40g | Kohlh: 203,79g.
Frühstück: Kornmark Volkorntoast, Ei, Eiklar, Banane, Walnüsse, Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Schoko. Mittagessen: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Krause Meat Lamm. Abendessen: Loose Quäse. Snacks/Sonstiges: Foodeko Bio-Reiswaffeln. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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