Everlost's Notizen, 05 Okt 15

Lotterle, da sie krank ist, habe ich mich schon beeilt, ins Geschäft zu kommen... morgen dann hoffentlich wieder!!! 

@Reike, hinter dem Eintrag z.B. Laufen ist ein " X ", das musst du anklicken  

@Reike, beim Schlafen kannst du die Stunden einstellen indem du Schlafen direkt anklickst 

Undcwarum muss oder sollte man das eingeben ... also das Schlafen? Ich hatte irgendwas eingegeben und somit wurden irgendwelche verbrannten Kalorien errechnet die ich nicht mehr löschen kann :-/ 

Keine Ahnung ... ich kanns einfach nicht mehr löschen für den heutigen Tag :-( ...  

schlafen kannst du mit dem x auch löschen. Aber eigentlich sollte dein Schlaf den Kalorienverbrauch nicht gerade in die Höhe schrauben. Dir wird bei keinerlei weiterer Eingabe im Bewegungsfenster übrigens nur dein Grundumsatz angezeigt. 

Sieht bei mir so aus: Schlafen 6 Std., 53 Minuten 399 kcal / Ruhen 17 Std., 7 Minuten 1104 kcal / Ergibt zusammen einen Grundumsatz von 1503 kcal 

Ich kanns wirklich leider nicht löschen ... ich kann schlafen löschen ... aber nicht ruhen ... und was kann ich mit der Eingabe anfangen? 

Ich kanns wirklich leider nicht löschen ... ich kann schlafen löschen ... aber nicht ruhen ... und was kann ich mit der Eingabe anfangen? 

Stimmt Ruhen kann man nicht löschen. Mit dem Eintrag siehst du auf einem Blick, was dein Körper an Kalorien für das tägliche Leben benötigt (Lebenswichtige Funktionen). Diese Kalorienzahl solltest du keinesfalls unterschreiten! 

Ah ... ok 

Jetzt hab ich aber noch ne Frage ... ich habe bis jetzt noch keine Übungen eingegeben im Trainingsbuch ... wieso wird mein eingegebenes Schlafen und Ruhen im Diätkalender als Übung angezeigt??????? 

Das eine ist die Aktive Kalorienverbrennung, das andere zeigt deine Kalorienverbrennung an obwohl du nichts machst. Dein Körper vebrennt immer Kalorien um dich am Leben zu erhalten, das ist dein Grundumsatz, diese Kalorien sollst du eigentlich immer zu dir nehmen  

11.643😊 läuft doch😃 

Danke Maroroma ;-) 

Gern geschehen :) 

@Ismelda da kann ich dem DAK-Heftchen nur recht geben. Bin auch so ein Büromensch, allerdings nur mit täglich 5 Stunden. Aber als ich den ersten Tag meine Vivofit getragen habe, bin ich echt erschrocken, wie wenig ich mich wirklich bewege. Das war schon so der Bereich wie in dem Heft angegeben. Ich habe mir jetzt angewöhnt, nicht mehr alle Dinge auf einem Weg zu erledigen, wenn ich sowieso im Haus unterwegs bin, sondern lieber öfter zu laufen (mein Chef hat sich noch nicht beschwert, aber der bekommt das sowieso nicht mit). Dann wenn ich Abends noch zu wenig Schritte habe mache ich wirklich noch einen Dorfspaziergang (wenn es sein muss mit Regenschirm). Auf die Idee wäre ich sonst nieeeee gekommen. Also das ist schon eine echt super Aktion hier. 

9444 Schritte - ich bin stolz auf mich!! :D