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guten Morgen....
Habe jetzt wieder feste Trainingstage ....Heute ist einer davon..😂...Wetter grau und verregnet...werde nicht richtig wach...egal .hab trotzdem Bock .🥰
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1889 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 166,29g | Kohlh: 239,24g.
Frühstück: Bodylab Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane. Mittagessen: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Edeka Junger Spinat, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Alnatura Rote Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Abendessen: Edeka Junger Spinat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab Whey Protein, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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