Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 104,37g | Kohlh: 330,85g.
Frühstück: Mandarine. Mittagessen: Emmentaler, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Gut & Günstig Fusilli, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , K-Classic Rote Kidney Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Bodylab Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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