Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 137,99g.
Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Latte Espresso , Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Sea Gold Matjesfilets . Abendessen: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, K-Classic Kidney Bohnen, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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