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Habe endlich das Buch Fettlogik überwinden und freue mich schon auf's Lesen.
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1291 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 174,71g.
Mittagessen: Knorr Fix für Hackbraten, Grünländer Mild & Nussig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 15%, Rama Margarine, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Mühlenhof Nuss-Schinken, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Almighurt Caffe Latte, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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 Kommentare
Ein Augenöffner 👍! Danach evtl. Jessie Inchauspe "der Glukose Trick" 😉
20 Sep 23 vom Mitglied: DieDavi
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Same here 🙋 Bin schon mittendrin 🤗💚
20 Sep 23 vom Mitglied: sjw*
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der Glukose Trick, war ei Bericht darüber in der Brigitte. lohnt sich das Buch wirklich?
20 Sep 23 vom Mitglied: Utiline
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Ich habe es gelesen und finde daß es sich wirklich lohnt 👍👍
20 Sep 23 vom Mitglied: willivogel21
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20 Sep 23 vom Mitglied: Utiline
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Das Hörbuch ist längst nicht so gut! Man muss es LESEN und Verstehen. Lese es grade zum 2. Mal um es zu verinnerlichen.
20 Sep 23 vom Mitglied: Brent Smith
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Habe beide Bücher mehrmals gelesen und finde beide unbedingt empfehlenswert!
20 Sep 23 vom Mitglied: DieDavi
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Danke für die Info❣️ Ich bin auch für's Lesen. Da kann ich nochmal zurück blättern oder mir wichtige Infos anmarkern. Old School halt.😅 Habe sowohl das Buch, als auch das Hörbuch von Bas Kast. Lese jetzt aber erst Fettlogik.
21 Sep 23 vom Mitglied: herbstfrau
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👍 bin gerade beim lesen 😊
21 Sep 23 vom Mitglied: tatiswelt64
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Schaue immer wieder rein 👍
21 Sep 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Oh habe ich auch gelesen, das hat mir wirklich mental geholfen gedankliche Abnehmenblokkaden zu lösen.
Aber wichtig war auch das genaue Tracken.
21 Sep 23 vom Mitglied: YviWanderlust
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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