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Salat vom Balkon mit Blumenkohlfrikadelle :-)
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1739 kcal
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Fett: 101,31g | Eiw: 65,52g | Kohlh: 141,63g.
Frühstück: Butter, Grafschafter Goldsaft, Edeka Geflügelsalami, Aldi Geflügel Salami, Butter, Kaffee mit Milch, Filinchen Vollkorn. Mittagessen: Baguette, Schweinehackfleisch. Abendessen: Weißes Mehl, Ei, Albona Paniermehl, Gouda, Blumenkohl, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Bounty Ice Cream , Snickers White Ice Cream. mehr...
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 Kommentare
05 Aug 23 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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Musst du den Blumenkohl vorher dünsten ? Ist er paniert? Sieht so lecker aus....
05 Aug 23 vom Mitglied: Violetta 73
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Den Blumenkohl hab ich in Salzwasser gekocht, dann klein gestampft/püriert. Dazu gab's ein Ei, Muskat, Salz und Pfeffer, etwas Krümelkäse und Paniermehl. Buletten formen und braten. Fertig. Dadurch,dass der Kohl ja schon gekocht hat,muss man nicht schauen ob es schon durch ist. Geht auch mit Brokkoli und Zucchini oder anderem Gemüse. War sehr lecker und hat deutlich weniger Kalorien als Gehacktes.
05 Aug 23 vom Mitglied: Schneedine
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Ahh.....Dankeschön. Muss ich mal probieren ...
05 Aug 23 vom Mitglied: Violetta 73
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06 Aug 23 vom Mitglied: Abraxsa
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Gespeichert… sieht sehr lecker aus und eine tolle Idee… man muss ja auch ein bisschen aufgeschlossen sein… ☺️👍🙋🏻♀️
06 Aug 23 vom Mitglied: 77PummelFee77
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Ja genau, ich als Fleischliebhaberin musste zu meinem Glück gezwungen werden und Alternativen
zu rotem Fleisch finden, immer nur Geflügel macht ja auch keinen Spaß 😜
07 Aug 23 vom Mitglied: Schneedine
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