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19.2
27.5
30.45
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44,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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577 kcal
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Fett: 11,30g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 67,57g.
Frühstück: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Mittagessen: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキンサラダサンド. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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