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Moinsen, bzgl keiner bewegung, wegen genesung, seit samstag umgestellt! 2MZ ich hab gestern gemerkt ich brauche abends keine kh (reis100gr) daher bohnenersatz, weilich den pudfing lieber mag. 25F 135KH 165P 1500 kcal frühstück ist porridge mit quark.
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1454 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 162,87g | Kohlh: 135,63g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Magerquark, Ei. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrustfilet, Milch 1,5%. mehr...
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ChefMarcusMacchiato's Gewichtsverlauf
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