|
Heute gab es Quark-Dinkelvollkornbrötchen die ich gestern selbst gebacken habe zum Frühstück. Nach ein wenig Hausarbeit und wenn die leicht verdaut sind geht es auf zum Lauf ☺. Habe noch nicht endgültig entschieden wie lang. Trainiere grad eine Übergangszeit ohne Plan. Eher nach Lust.
Schönen Sonntag euch allen.
|
2558 kcal
|
Fett: 88,79g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 267,80g.
Frühstück: Banane, Aprikosenkonfitüre, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Seeberger Sesam Ungeschält, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Butter, Ei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Seeberger Sesam Ungeschält, Butter, Ei, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. Mittagessen: Ingwer, Zwiebeln, Tomaten, Aprikosen, Olivenöl, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Basmati-Reis, Real Quality Putenfilets. Abendessen: Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Bofrost Riesen-Röstis. Snacks/Sonstiges: Champ ENERGY NATURAL OAT BAR, Orangensaft, Gletscherkrone Obstriegel Erdbeer-Banane. mehr...
|
|
3326 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Lust ist immer gut, aufpassen beim zu sehr relaxed sein kann man sich im Wald mal um 5km vertun... ;-)
14 Jun 15 vom Mitglied: marcothebrain
|
Wow, fast über sehen, was ein Hammer Bild, sehr sexy! ;-)
14 Jun 15 vom Mitglied: marcothebrain
|
Kann mich nur anschließen, ein Super Bild, ganz klasse
14 Jun 15 vom Mitglied: Sylvia60
|
das muss ich jetzt sagen , das Bild ist sau geil , auch wenn ich eine Frau bin :-) wenn ich ein Mann wäre würde ich auch hinterher pfeifen :-)
14 Jun 15 vom Mitglied: TraumderSterne
|
14 Jun 15 vom Mitglied: TraumderSterne
|
Quark-Dinkel-Brötchen klingt gut mhhh
14 Jun 15 vom Mitglied: Marituba
|
neues foto :) sehr geil, sieht super aus...!!! liebe grüße & noch einen schönen sonntag
14 Jun 15 vom Mitglied: Katyvettchen
|
15 Jun 15 vom Mitglied: Startnow!
|
Ein wirklich schönes Foto! 😃 👍
16 Jun 15 vom Mitglied: Everlost
|
16 Jun 15 vom Mitglied: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cocktailnase's Gewichtsverlauf
|