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19.3
25.9
31.25
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44,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 21,60g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 169,41g.
Frühstück: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 男前豆腐店 豆皿豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g). Mittagessen: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン コールスロー (130g). Abendessen: ハウス食品 カリー屋カレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Snacks/Sonstiges: おこし, ザバス ミルクプロテイン ココア , ネスレ キットカット (12,3g). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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