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1439 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Chia-Samen, Äpfel, Mandeln, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Edeka Bio Nussmix Knusperriegel, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel, Gefro Brat & Frittieröl, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rüben. Abendessen: Honig, Wasa Roggen Traditionell, Yogurette Yogurette, Buchweizen, DM Bio Bulgur, Gefro Brat & Frittieröl, Brokkoli, Exquisa Balance 5%, Ja! Gratinkäse, K-Classic Stremellachs Pfeffer , Möhren, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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 Kommentare
Sieht mega gut aus 😊 was ist da denn so alles drin?
15 Mrz 23 vom Mitglied: Julilein2020
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Ich würde mich ja der Frage anschließen. Magst du mal das Rezept verraten? Sieht super lecker aus!
15 Mrz 23 vom Mitglied: tonina44
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Gemüse (Möhren, Broccoli, Paprika) schnippeln und kurz in Öl anbraten und würzen, mit Brühe ablöschen, mit Deckel garen, dann Frischkäse einrühren, mittig habe ich dann Buchweizen/Bulgurreste vom Vortag zugefügt, Stremellachs auf Gemüse verteilt, darüber geriebenen Käse, Deckel drauf und auf kleinster Stufe warten bis dieser verlaufen ist, Petersilie drauf und fertig ☺️
16 Mrz 23 vom Mitglied: casey9879
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16 Mrz 23 vom Mitglied: Bunte Teller
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16 Mrz 23 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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16 Mrz 23 vom Mitglied: Julilein2020
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Dankeschön, werde ich demnächst nachkochen.
16 Mrz 23 vom Mitglied: tonina44
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16 Mrz 23 vom Mitglied: Franzi 55
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