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Nächste Lafung Nussbutter ist bereit :-)
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3557 kcal
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Fett: 205,51g | Eiw: 190,93g | Kohlh: 220,12g.
Frühstück: Chinakohl, Milfina Butter , Avocado, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 60%, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Ehrmann Protein Pudding, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Lachsfilet, Uncle Ben's Express Curryreis mit Linsen, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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 Kommentare
10 Mrz 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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10 Mrz 23 vom Mitglied: uganis
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Ohne ist zu trocken, oder?
10 Mrz 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Nüsse haben einen hohen Fettgehalt, das Öl habe ich wegen den Inhaltsstoffen hinzugefügt. Man muss nur mindestens 1,5 Minuten auf hoher Stufe mixen 👍🏼
10 Mrz 23 vom Mitglied: uganis
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Machst du das in einem normalen Küchenmixer, oder braucht man da so einen Hochleistungsmixer?
10 Mrz 23 vom Mitglied: wuschel_75
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Ich mache es im Thermomix, denke ein normaler würde es auch machen.
10 Mrz 23 vom Mitglied: uganis
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Ich rösten die Nüsse 20 Minuten bei 130 Grad Umluft, kühle sie danach ab, mixe sie 15 Sekunden auf hoher Stufe, gebe das Olivenöl, auf 650 Gramm Nüsse einen drittel Teelöffel Salz dazu und mixe es mindestens 1,5 Minuten, je nach gewünschten Mahlgrad und Cremegrad😊👍🏼
Man kann auch Honig oder Agavendicksaft dazugeben wenn man es süsser mag
10 Mrz 23 vom Mitglied: uganis
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danke für die Erläuterungen. ich röste Nüsse auch im Backofen 🙂
11 Mrz 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Separat nach Sorten oder als Mix?
11 Mrz 23 vom Mitglied: uganis
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Meist separat. Oft Haselnüsse, dann geht die dünne braune Haut ab.
11 Mrz 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Die braune Haut esse ich mit, gute Ballaststoffe🤤
11 Mrz 23 vom Mitglied: uganis
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