Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4458 kcal
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Fett: 229,35g | Eiw: 248,90g | Kohlh: 350,07g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 60%, Äpfel, Blutorange, Avocado, Gekochtes Ei, Lidl Roggenvollkornbrot, Dinkelbrot, Milfina Butter , Schwarze Oliven, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Mittagessen: Heidelbeeren, Käse, Gemischter Salat mit Dressing, American Sandwich Vollkorn, Harvest Basket Kroketten, Schweinelende (Filet), Sahnesauce, Wiener Schnitzel, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Ehrmann Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 60%, Dinkelbrot. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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