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19.3
25.3
31.50
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44,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 62,25g | Kohlh: 190,09g.
Frühstück: ブラウンマッシュルーム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Mittagessen: ご飯, サラダ, お肉屋さんのキムチ ジャン, 韓国海苔, セブンイレブン チゲ鍋. Abendessen: コロッケ, 焼き芋. Snacks/Sonstiges: ムラカワ アーラ カマンベール. mehr...
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konstantes Gewicht
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