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19.5
26.5
31.30
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44,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 80,21g | Kohlh: 126,90g.
Frühstück: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, どら焼き. Mittagessen: ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, サイゼリヤ マルゲリータピザ. Abendessen: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, まいたけ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 Cook Do 今日の大皿 肉みそキャベツ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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