Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 135,22g | Eiw: 106,76g | Kohlh: 165,98g.
Frühstück: Yakult Yakult, Äpfel, Presssack, 100% Vollkornbrot, Maille Dijon-Senf mit Honig, Landvogt Eier Freilandhaltung, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Tomaten. Mittagessen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Aperol Spritz, Weizenbrötchen, Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak. Snacks/Sonstiges: Aldi Käseaufschnitt, Gemischte Nüsse, Rührkuchen, Krapfen, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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