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1464 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 145,19g.
Frühstück: Banane, Haselnüsse, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Chia-Samen, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Mittagessen: Äpfel, Tzatziki, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Gefro Brat & Frittieröl, Champignons, Like Meat Like Gyros, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Abendessen: REWE Bio Erdbeere 75% Frucht , Dinkelbrot, DM Bio Veggie Hack, Gefro Brat & Frittieröl, Spiegelei, Bonduelle Gold Mais, Möhren, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Corny Nussvoll Erdnuss & Vollmilch, Lindt Edelbitter Schokolade 85%. mehr...
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 Kommentare
Tut mir leid Mädels, ich schaffe es derzeit nicht mich für die Challenge zu motivieren, somit kann ich euch leider auch nicht motivieren. Ich habe die letzte Woche wieder zu viel gegessen und mich zu wenig bewegt 😩
07 Feb 23 vom Mitglied: casey9879
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Mir geht es leider im Moment genauso...
07 Feb 23 vom Mitglied: rennschnecke07
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Ich möchte euch mal ganz liebe Grüße schicken. Eine Woche darf ich noch die Tagesklinik besuchen, dann schauen wir mal weiter. Immoment geht es mir richtig gut....essenstechnisch natürlich ausbaufähig 😉...ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende 🙋🏻♀️
11 Feb 23 vom Mitglied: kirchgellersen
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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch allen 🙋♀️
Ich habe ganze 11Punkte ergattert und stelle mal wieder fest das eine Woche rum ist. Die Tage sind zu kurz um alles zu bewältigen was an guten und wichtigen Dingen vor hat und die negativen Dinge zuviel Platz einnehmen. Aber durch diese Challenge werde ich immer wieder erinnert was ich eigentlich wollte! Liebe Casey, DANKE DAFÜR 🤗
Ich wünsche euch allen Kraft und auch Entspannung, sowie ganz viel Gesundheit (in meiner Firma sind 90% krank) und MOTIVATION 🥳🙌
13 Feb 23 vom Mitglied: @Hella 🙋
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Guten Morgen Mädels, nur 19 Punkte. Ich hoffe das ich jetzt meine Motivation wieder gefunden habe und starte neu durch. Bis zum Sommer muss was runter. Viel Erfolg euch für die neue Woche sofern Casey weiter macht mit der Cellens.
14 Feb 23 vom Mitglied: Franzi 55
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Hallo ihr Lieben! Etwas spät heute…aber ich vermelde 20 Punkte! Nun ja….stark ausbaufähig. Ich bleibe auf jeden Fall dran…diese Challenge ist schon fester Bestandteil meines Alltags geworden…daher würde ich mich sehr freuen, wenn Du weiter machst, liebe Kathrin! Bestimmt kommt mit der Frühlingszeit auch wieder mehr Elan und Motivation ins Leben! Ich glaube immer fest daran, dass ich nochmal wiederholen kann, was ich vor 3 Jahren geschafft habe. Aufgeben is nich…!! 💪🏻💪🏻 So die Damen! Hier meine Selbsttipps, die mir gerade gut helfen: 1. Identify your „why“! 2. Focus on what you want, not what you don’t want! 3. Play the long game! 4. Surround yourself with people, who motivate and inspire you! Und auf geht’s!! 😘 🍀 😎 🏃🏻♀️ 🥦 🍎 🤸🏻
14 Feb 23 vom Mitglied: MaxiMinus10;-)
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Vielen Dank für eure lieben Worte und eure Motivation ☺️ Aufgeben ist natürlich keine Option. Ich wollte mich letzte Woche eher dafür entschuldigen, dass ich die Challenge so schleifen lasse 🤔 Die letzte Woche lief besser. Wenn ihr weiterhin einen Mehrwert in dieser Challenge seht, dann mache ich natürlich weiterhin die Auswertung. Ich bin auch weiterhin überzeugt davon, dass man mit diesen 5 Punkten gewichtstechnisch etwas bewirken kann ohne dass die tägliche Herausforderung zu groß ist. Auswertung mache ich erst heute Abend 😘
14 Feb 23 vom Mitglied: casey9879
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Und sehr schön, dass du dich mal hören lässt, Kirchgellersen 🙋🏻♀️ Liebe Grüße 😘
14 Feb 23 vom Mitglied: casey9879
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14 Feb 23 vom Mitglied: casey9879
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