Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
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83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 97,06g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 195,53g.
Frühstück: Homann Metzger Fleischsalat, Milfina Butter, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Leberwurst, Orthomol Immun, Weihenstephan Joghurt Mild. Mittagessen: Kartoffeln, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Klare Gemüsebrühe, Bratöl, Gartenkräuter, Rote Zwiebeln, Zucchini, Putenfleisch, Rote Paprika, Möhren. Abendessen: Thunfisch, Käse, Landvogt Eier Freilandhaltung, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille, McDonald's Milchshake Erdbeere (Groß), Cappuccino. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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