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1454 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 88,89g | Kohlh: 176,09g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, プリマハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Mittagessen: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), ピーマン, ホクト 舞茸, 醤油, オイスターソース, 日本酒, 片栗粉, ごま油, ダイシモチ（もち麦）, 米. Abendessen: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, カオマンガイ. mehr...
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