Kimbo Jones's Notizen, 09 Nov 22

Klein geschnittener Brokkoli-Strunk schmeckt im Rührei total lecker 🤤 habe früher den Strunk immer in Suppe gemacht, gebraten schmeckt aber auch mega 😍 mein Mann isst nur die Röschen und für mich ist der Strunk. Die vielen Kalorien in diesem Teller kommen fast alle vom Käse und den Cashewkernen.  

was isch´n des gelbe u. rote Zeug´s da ? 

Gelbe Paprika und rote Tomaten, 2 Eier, Zwiebel, Knoblauch, Käse, Cashew 😁  

Es ist immer noch was übrig. Diese hochkalorischen Gerichte tun mir gerade echt gut, ich weiß dass ich die Portion nicht schaffen muss aber alles essen darf wenn ich mag. Und bin total erstaunt wie gut ich das (wieder) gelernt habe. Mein Handy oder ein Buch liegt immer neben mir auf dem Tisch, ich kucke zwischendurch Mal rein und sobald ich dran hängen bleibe und das Essen weniger interessant ist als der andere Quatsch weiß ich dass ich satt bin. Unkonventionell aber funktioniert. Komplett essen ohne Ablenkung ist für mich nur was für Urlaub, im Alltag gibt es fast immer Ablenkung, deshalb will ich mich trainieren trotz bzw. durch Ablenkung zu spüren wann satt.  

Du, jede/r hat seinen eigenen Weg / Trick was zu Ziel führt, deshalb 😉👍