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Das ist leider das Ergebnis einer notwendigen Antibiotika Behandlung, habe seit gestern praktisch mein gesamtes Mikrobiom verloren 😢 Insgesamt war es der Therapieerfolg wert, es ging mir die letzten Tage sehr schlecht und jetzt deutlich besser. Jetzt hoffe ich auf Schwarmwissen und eure persönlichen Erfahrungen wie man das gut und schnell wieder aufbauen kann. P.S. Antibiotika gibt es noch bis Ende nächster Woche.
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67,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 127,97g | Kohlh: 257,67g.
Frühstück: DM Bio Dinkel Cracker, Banane, Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Kräutertee, Berief Bio Kokos Natur, Alnatura Beeren Müsli. Mittagessen: Gut & Günstig Gemüse Eintopf mit Fleischbällchen. Abendessen: Kräutertee, Banane, Alnatura Reiswaffeln, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Äpfel, Paranüsse, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Heidelbeeren. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Okt 22 vom Mitglied: Chocoholic85
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Danke für die vielen Tipps und die Besserungswünsche ❤️ es geht aufwärts: das erste Mal wieder mehrere Stunden am Stück schlafen können, essen und trinken klappt wieder und drei Schritte durch den Park geschlurft mit lesen auf Parkbank im Sonnenschein war auch drin ☺️
Ich berichte dann ab nächstem Wochenende wie es weiter geht ❤️ unter der Woche kann ich schon mal alles einkaufen gehen und dann nach der letzten Tablette direkt loslegen.
30 Okt 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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(Fast) Abschlussbericht: danke nochmals für die vielen Tipps, ich habe zusätzlich noch meine Hausärztin befragt und dann deren Tipps mit denen von euch kombiniert die ich am einfachsten umsetzen konnte. Da ich Kräftemäßig eingeschränkt war war die einfache Umsetzung tatsächlich ein relevantes Kriterium.
1) probiotische Bakterienkulturen (Hausärztin sagt da ist es egal welche man kauft).... Nehme ich aktuell noch weiter um ganz sicher zu gehen.
2) Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Buttermilch
3) Ballaststoffe, Ballaststoffe, Ballaststoffe 😉
Nach ca 2 Wochen habe ich eine deutliche Besserung des Bauchgefühls bemerkt. Dann leider erneut krank (inklusive Magen-Darm-Virus), anschließend wieder Darm-Aufbau-Kur und deutliche Besserung nach 1 Woche. Jetzt gefühlt fast normal, selten noch etwas Völlegefühl.
16 Dez 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Gewichtsverlauf
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