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Woke at 218.4, down 3.1 from yesterday. Finally lost some of the water from vacation. UPDATE: Weighed 218.5 at noon and breaking the fast. I still weighted 218.5 before dinner.
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2957 kcal
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Fett: 129,79g | Eiw: 229,86g | Kohlh: 92,75g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: Bigelow Tea Green Tea, Rani Turmeric Ground, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Soleil Berry Sparkling Water, Signature Select Petite Brussel Sprouts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Wild Planet Sardines in Water No Salt Added. Abendessen: Red Table Wine, Mission BBQ Lean Brisket , Mission BBQ Classic Sausage, Mission BBQ Cornbread, Mission BBQ Pulled Pork, Mission BBQ KC Classic BBQ Sauce, Mission BBQ Coleslaw, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, The Granola Bakery Cinnamon Crunch Keto Nut Granola, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Choc Zero Chocolate, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Happy for you!!! Once you go off low carb all those little cells fill up with the fluid you lost initially. It takes a while to get the body back in the fat burning mode. I am glad you know the drill. LOL!
14 Okt 22 vom Mitglied: Mom2Boxers
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congratulations to you Draglist
14 Okt 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Nice! You must have stayed on track pretty well on vacation. That's not so easy to do!
14 Okt 22 vom Mitglied: losingtowin1
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14 Okt 22 vom Mitglied: sugarplum_
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14 Okt 22 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Thanks, Mom, BB, LosingTW, Sugarplum, and Morticia!
14 Okt 22 vom Mitglied: Draglist
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Vacations are meant to enjoy. But we sure have to face the music when we return.
14 Okt 22 vom Mitglied: Snowwhite100
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Great!👍 Happy Friday and enjoy your weekend!:)
14 Okt 22 vom Mitglied: NAVYWIFESKI
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14 Okt 22 vom Mitglied: Draglist
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14 Okt 22 vom Mitglied: John10251
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14 Okt 22 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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