4:30 体重56.2kg 体脂肪率17.0% 筋肉量44.2kg
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56,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1911 kcal
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Fett: 96,72g | Eiw: 129,53g | Kohlh: 147,32g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ(54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3), セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 完熟トマトソースと牛肉の旨味のミートパスタ, セブンイレブン おつまみチーズ焼きピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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