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Mal ein wenig Mut machen was überschüssige Haut angeht. Ich - heute - auf der Seite liegend. Hose gr. 40. Gewichtsverlust 64 kg in 2 Jahren, keine OP. Langsam wird alles straffer, auch bei mir mit 45 Jahren. Verfolgt immer eure Ziele. Ich arbeitr auch dran
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1629 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 236,13g.
Frühstück: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Edeka Paprika Lyoner, Magerquark, Hochland Sandwichscheiben mit Gouda, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Mittagessen: Laugenstange, Brie (Käse), Aldi Multivitaminsaft, BioBio Reiswaffeln Natur, Banane. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
23 Aug 22 vom Mitglied: leomaja45
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Okay, das ist schon sehr geil 👏🏼👏🏼👏🏼
24 Aug 22 vom Mitglied: st79st
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Danke 😊 Aber auch noch Arbeit. 😊🏃♀️🏋️♀️💪😂
24 Aug 22 vom Mitglied: leomaja45
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wow, mit 45 so körper da kannst schon stolz sein ;)
24 Aug 22 vom Mitglied: Tonanita
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Wahnsinn!! 😳😳 Hättest du es nicht gesagt, hätte ich nicht gedacht, dass das hängende Haut ist!!!
24 Aug 22 vom Mitglied: pillow_princess
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pillow_pricess ja alles was quasi unter den Rippen im vorderen Bauchbereich ist, ist purer Speck und wabbelig. Aber es wird von mal zu mal besser, es war viel viel lockerer undschwabbeliger. Man sollte halt nie aufgeben und sich und seinen Körper einfach Zeit geben. 😊
24 Aug 22 vom Mitglied: leomaja45
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Herzlichen Dank fürs Motivieren und Mut machen. 😘💕 Das sieht ja richtig klasse aus. 💪👍 Habe mir aus dem Internet, zur eigenen Motivation, Fotos von einer 80- jährigen runtergeladen, die sehr spät anfing, Bodybuilding zu betreiben. Auch da sieht man, was alles möglich ist wenn man sein Ziel konsequent verfolgt. Ist echt der Wahnsinn, was man alles schaffen kann. 😀
26 Aug 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Du machst mir Hoffnung! Lieben Dank fürs Teilen!!!
29 Aug 22 vom Mitglied: Marillion76
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@ex-budderbrezel erstmal lieben Dank 🤗 Ohja, das ist verdammt viel Sport. 4 Stunden täglich sehr harte Workouts. Inzwischen noch 6 - 9 Std. Kickboxen und Boxen in der Woche dazu. Aber es macht Spaß und ich liebe diese ständige Veränderung des Körpers. Ich hoffe bis Ende des Jahres noch definierter zu werden. 😊
06 Sep 22 vom Mitglied: leomaja45
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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