Didn’t feel like eating dinner and so I laid down for a while. Got to 221.6 by 11 p.m.
|
100,5 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
576 kcal
|
Fett: 22,93g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 22,38g.
Frühstück: Soleil Berry Sparkling Water. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Strawberries, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Egg, Soleil Berry Sparkling Water, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
Kommentare
congratulations on your weight loss Draglist and I hope you feel better soon.
06 Aug 22 vom Mitglied: buenitabishop
|
06 Aug 22 vom Mitglied: Draglist
|
06 Aug 22 vom Mitglied: buenitabishop
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|