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Ich habe gerade diesen interessanten Artikel gelesen:
https://www.derstandard.at/story/2000137080302/warum-ein-anstrengendes-workout-weniger-hungrig-macht?utm_source=pocket-newtab-global-de-DE
Anscheinend ist man nach einer anstrengenden Sporteinheit weniger hungrig als nach einer nicht so anstrengenden. Der Fress-Flash nach dem Sport ist nach wie vor mein Kryptonit. Vielleicht sollte ich mich einfach mehr auspowern.
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2411 kcal
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Fett: 85,54g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 278,25g.
Mittagessen: Grießbrei, Gekochte Linsen, Obstsalat, Milchreis. Abendessen: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Butter, Vollkornbrot, Thermomix Kartoffelauflauf . Snacks/Sonstiges: Gekochte Linsen, Butter. mehr...
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MaxKraft's Gewichtsverlauf
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