willi Muehlenbaeumer's Notizen, 29 Jun 22

29.06.2022.🤩Mittwoch.27°🤩🌞
🤩Einen wunderschönen🤩
😍Guten Morgen.😍
;-) 408 kcal ;-).
40 g Landjunker Kalbs-Tafelspitz
20 g Rücker Alt Mecklenburger
3 g Lidl Artischocken in Öl
3 B.B.Q.AJVAR SCHARF
6 g Peperoni Mild-Würzig
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Heidelbeeren Marmelade
1 Kiwi
20 g Strahlend sonniges Kussmund Rührei mit
20 g Kings Cown Champignons 1.Wahl
15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
6 g Marmara Kalamata Oliven
3 g Schneekoppe Leinöl Nativ Kaltgepresst
100 g Cocktailtomaten
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Rustikal
3 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack
6 g Kaufland Favorites Knoblauch mit Kräutern in Öl
5 g Koch's Sahne- Meerrettich
😍🤩🌞👍😊👌😋🤗

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1598 kcal

Fett: 75,85g | Eiw: 73,58g | Kohlh: 143,05g.   Frühstück: Koch's Sahne-Meerrettich, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Kaufland Favorites KNOBLAUCH mit Kräutern,in Öl, Rücker Alt-Mecklenburger, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Gourmet Finest Cuisine Kalamata Oliven, Spreewaldhof Saure Gurken, Rührei (Ganz, Gekocht), Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Kattus Peperoni Mild, Grillmeister Ajvar Scharf, Lidl Artischockenherzen, Landjunker Kalbs-Tafelspitz. Mittagessen: Magerquark, Erdbeeren, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt , Delikato Sylter Art Dressing, Nudeln (Gekocht), Bonduelle Gold Mais. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, Almare Makrelenfilets, San Miguel Bier. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche. mehr...

1008 kcal

Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sit Ups - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 12 Minuten. mehr...