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18.8
24.8
30.95
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43,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 139,29g.
Frühstück: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ロースハム, 酢, トマト. Mittagessen: プチトマト, レタス, ふじっ子 塩こんぶ, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Abendessen: 春巻き, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, お肉屋さんのキムチ ジャン, ライフ 糸こんにゃく, ホクト 舞茸, ほうれん草, キャベツ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, もやし. Snacks/Sonstiges: トップバリュー プロテインバー シリアルチョコ. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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