Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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61 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 20,51g | Eiw: 59,15g | Kohlh: 88,51g.
Frühstück: Heidelbeeren, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Vollkornbrot, Kopfsalat, Kaffee mit Milch. Abendessen: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Weider Protein 80 Plus Chocolate, Ülker Kremali Tavuk Corbasi, Banane. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 21 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sauna - 16 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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yufkalyufkal's Gewichtsverlauf
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