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Meine Depressionen haben in den letzten 2 Wochen wieder ordentlich zugeschlagen, so daß ich natürlich auch meine "hungergelüste" nicht halten konnte. Aber ich versuche mich davon nicht noch mehr runterziehen zu lassen, wobei ich sagen muss das mich dass schon ärgert. Aber so ist das leider und ich werde weiter machen.
Liebe Grüße
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111,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 220,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Sondey Doppelkeks Rolle. Mittagessen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Rote Zwiebeln, Grafschafter Toastbrot, Capri-Sonne Multivitamin. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Jacobs Classic 3 in 1, Sondey Butter Spritzgebäck. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Apr 22 vom Mitglied: dornfelder09
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Depries sind gaga....und so toll unberechenbar. 😘🤗💚
28 Apr 22 vom Mitglied: sjw*
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nicht den kopf hängen lassen immer dranbleiben und durchhalten 💪
28 Apr 22 vom Mitglied: typisch_dave
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28 Apr 22 vom Mitglied: ines-h
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Das ist das Wichtigste, dass Du nicht aufgibst ! Alles Gute für Dich 💙
28 Apr 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Danke für eure Kommentare 😊
28 Apr 22 vom Mitglied: larosch.ka
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ich schick dir viel Kraft 💛🧡❤
28 Apr 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Du bist nicht alleine mit dieser Problematik. Es ist schwierig am Ball zu bleiben und dagegen zu halten. Aber es ist möglich. Nur immer weiter und ein Tag nach dem anderen. Alles Gute ❣️
28 Apr 22 vom Mitglied: k.p.91
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hast Du mal Deinen Vitamin D3 -Spiegel messen lassen?
28 Apr 22 vom Mitglied: Utiline
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Ärgern ist gut! Wer sich ärgert, kann nach meiner Erfahrung weniger gut deprimiert sein 😉
28 Apr 22 vom Mitglied: Herbst-Prinz
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Danke euch😊
Herbst-Prinz, bei jeden ist eine depression anders. Das ist kein battle wem es schlechter geht oder nicht.😊
28 Apr 22 vom Mitglied: larosch.ka
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Oh sorry, ich wollte mit der flapsigen Bemerkung nichts in Frage stellen, was du gesagt hast. Das war eher aufmunternd gemeint. Bei mir war das in meiner Depri- und Angststörungszeit halt so, dass die Lebensgeister wieder in Schwung kamen, wenn man mich ordentlich geärgert hat. Funktioniert sicher nicht immer, vor allem nicht, wenn man den Ärger gegen sich selbst richtet.
Da hast du auf jeden Fall recht, es ist bei jedem anders.
28 Apr 22 vom Mitglied: Herbst-Prinz
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larosch.ka's Gewichtsverlauf
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